Pede conselhos ao teu Personal trainer e alcança mais objectivos
Treina acompanhado com um PT especializado que irá fazer um planeamento totalmente personalizado de todo o teu treino e que te acompanhará durante todas as sessões de modo a poder corrigir a tua execução técnica bem como adaptar as intensidades do treino ao teu próprio ritmo. Assim juntos seguirão rumo aos teus objetivos que serão mais facilmente alcançados. Mais que um acompanhamento de um treino, irás aprender a executar em segurança todos os exercícios e saber quais serão os mais adequados a ti. O compromisso fará de ti um aluno mais disciplinado e aplicado.
- Avaliação inicial
- Identificação das necessidades
- Estruturação de objetivos
- Planeamento
- Treino
- Resultados
Após uma avaliação inicial, serão avaliadas todas as necessidade para melhoria da tua saúde. Depois em conjunto com os teus objetivos será feito um planeamento de treino para que consigas maximizar os teus objetivos. Este é sem dúvida a metodologia de treino que mais rápido te levará até onde pretendes.